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提起脂肪酸很多家长都会觉得摄入油脂对毛孩的健康不利，其实不必那么惧怕，无论我们人类或猫狗体内的每个细胞都要靠脂肪酸所组成的细胞膜包裹着。饮食中的脂肪是必需的，没有脂肪，动物根本不能生存。皮肤和脑部细胞更特别需要脂肪。加上猫狗天生是肉食动物（猫咪更是绝对的肉食者），本身对脂肪的需求量和运用量比人类更高。所以，要保持健康，不是一味拒绝多油；而是要适量，并适当地选择日常饮食中的脂肪。
如何选择"好"脂肪？
常见食材中所包含的脂肪，大可分为 Omega-3 、Omega-6 、和 Omega-9 这三类脂肪酸。其中对健康最具影响的可算是 Omega-3 和 Omega-6 。不论在人类或动物科学研究已证实， Omega-3 脂肪酸能非常有效地对抗和预防炎症，可被形容为"抗炎"。相反，若摄取过量 Omega-6 脂肪酸， 身体就会容易产生炎症。
由于许多慢性病都是由炎症引起，所以近年不时有研究尝试找出最有利猫狗健康的 Omega-3: Omega-6 比例。有说这黄金比例应是 1: 5 (Omega-3: Omega-6)，但难被确实，所以还存在争议。
一般猫狗粮食和肉类已提供足够的 Omega-6 脂肪酸，除非毛孩本身有严重的营养不良或非常瘦弱，否则正常情况下一般都不需要再额外补充。相反，如果单靠日常饮食（就算是鲜食），也很难提供足够的 Omega-3 以促进健康、减少炎症。看看以下 Omega-3 对身体的好处，你就会同意其实不论年幼、年长、无病、有病的毛孩，适量地补充 Omega-3 其实有利无害。
Omega-3 的好处
1.滋润皮肤和毛发，让皮毛光泽亮丽
2.纾缓皮肤痕痒、发炎或敏感出疹等症状
3.增强整体免疫力
4.保护心脏
5.有效对抗及预防炎症
6.对眼睛、脑部和神经系统的发展和健康都有帮助（因此对年幼／年长动物特别重要）
7.润滑关节、有效改善关节炎
8.保持消化系统和生殖系统健康
9.有效减轻 IBD (发炎性肠道疾病)病情
10.有助维持正常血脂值和血压
11.有助减慢罹患肾病的猫狗病情恶化
12.研究指出对某些癌症有减慢恶化及压制扩散的效用
现在市面上有两种脂肪酸，植物性脂肪酸以及海洋性脂肪酸，植物性的亚麻籽油，身为肉食动物的猫狗（尤其是猫咪）并不能有效地将 ALA 转化成它们能直接使用的 EPA 和 DHA，所以除了润泽皮毛，对于猫狗，植物性的 Omega-3 的抗炎和其他保健效果实在远不及海洋性的 Omega-3 ( 如深海鱼油、磷虾油) 。这点需要注意。
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